Clik here to view.
Kellel tasuks tulla paastuma profülaktika mõttes?
Toitumisest tingitud jääkainete kogunemine pole ealine iseärasus, seetõttu peaks iga inimene paastumist tundma õppima ja vähemalt eluaastast alates võib soovitada reeglipärast paastukuuri haiguste...
View ArticleClik here to view.
Paastuja meenutab
Epp Petrone – kirjanik, kirjastaja Istun veel Looduse fuajees, ootan äraminekut ja sõlmin mõttelõngu. Mis tunne siis oli olla viis päeva veepaastu peal? Hea tunne. Muidugi on hea kaaluda viis kilo...
View ArticleKaitstud: Epp Petrone – paastuga tervemaks, saledamaks ja sisemise rahuloluni
See objekt on parooliga kaitstud. Vaatamiseks sisesta enda parool: Parool:
View ArticleClik here to view.
Dr Trofimova meetodil paastumine Loodus Bio Spa’s
Minu paastu ja koormusvaba dieedi meetod võimaldab inimestel tugevdada tervist, normaliseerida kehakaalu, hoida ära paljusid tervisemuresid ning pidurdada juba tekkinud haiguste arengut. Käesolevas...
View ArticleClik here to view.
Toetavad protseduurid Looduse biospaas
Paastukuuri toetavate protseduuride eesmärk on aktiveerida ainevahetust ja vähendada organismis mürgistusnähte, et nii parandada paastuja enesetunnet. Kui esimestel päevadel muutub nahk häirivalt...
View ArticleClik here to view.
Kõhu lahtistamine
Soolestiku puhastamiseks on Looduses kasutusel järgmised abivahendid: kerge lahtisti (mõrusool), lahtistava toimega raviteed, klistiir, soolepuhastus (colon-hüdroteraapia). Esimesel päeval saab...
View ArticleClik here to view.
Vee ja taimetee olulisus paastukuuri ajal
Paastumisega käib kaasas rohke vee joomine. Kogus sõltub individuaalselt inimese kaalust, umbes 30–40 ml ühe kilogrammi kohta päevas. Kindlasti ei tohi vesi olla gaseeritud ning õige on juua pidevalt...
View ArticlePamela tagasiside
Olen viimase 12 aasta jooksul käinud paljudes erinevates paastu-tervise retriitides (kogukondades), mitmes kohas Austrias, aga ka Hispaanias, Saksamaal, Inglismaal, Rumeenias, Indias, Californias,...
View ArticleClik here to view.
Soolestiku roll immuunsüsteemis
Soolestiku puhastamist veega võib nimetada üheks kõige iidsemaks organismi tervendamise meetodiks. Juba tsivilisatsiooni alguses, palju aega enne seda, kui avastati otsene side immuunsuse ja soolestiku...
View ArticleClik here to view.
Ave Nahkur: Meie küla eided kannatasid nälja käes
Loodus BioSpa paastukuuril käinud kunstnik Ave Nahkur jagab oma kogemuslugu. Mõtted on koondatud Dr Natalia Trofimova “Paastuga terveks” raamatu jaoks. Pea käib ringi, silme eest veab mustaks, konnad...
View ArticleProbiootikumid
Probiootikumid tugevdavad immuunsüsteemi, see on tõestatud mitmete uuringute käigus üle terve maailma. Igapäevaselt tarvitades vähendavad probiootikumid põletikke, ennetavad ja parandavad...
View ArticleClik here to view.
Jämesoole sügavpuhastus
Väljend ’colon-hüdroteraapia’ tuleb ladina keelest ja tähendab jämesoole ravimist veega. Tänapäevane meetod pärineb 1920 – 1930 aastate Ameerika Ühendriikidest, kus astronautidele mõeldi selle...
View ArticleClik here to view.
Liikumine, võimlemine, hingamisharjutused
Päev algab iga ilmaga (99% hommikutest) õues võimlemise ja hingamisharjutustega, mis võib esimest korda paastujatele tunduda kummaline, aga paari päevaga nad harjuvad sellega. Kui on alla 20 kraadi...
View ArticleClik here to view.
Kas 3-päevane paast suudab meie immuunsussüsteemi uuesti seadistada?
Stanfordi ülikooli professor Valter Longo, kes uurib vananemist ja pikaealisust, avaldas uuringu, milles ta kirjeldab tähelepanuväärseid ainevahetuse muutusi, mis toimusid pikaajalise paastumise...
View ArticleClik here to view.
Massaaž ja mähised
Paastu ajal soovitatakse ka massaaži, mis aktiveerib kehas teatud bioaktiivsed tsoonid. Arstiga lepitakse kokku sobiv massaaži liik, mille hulgas on näiteks kogu keha üldmassaaž, osaline massaaž,...
View ArticleClik here to view.
Maksa töö aktiveerimine
Paastumist toetab ka maksa soojendamine. Selleks tuleb võtta parasjagu kuuma veega (umbes 60 kraadi, sest haudumist ega põletusville pole tarvis) täidetud soojakott ja keerata see kuiva rätiku sisse,...
View ArticleClik here to view.
Vesiravi dr Sebastian Kneippi meetodil
Vesi on paastumise üks alustugesid. Ühelt poolt on vesi oluline kui jook, teiselt poolt tuleb see mängu doseeritud vesiravi juures, mis on paastumist toetavate protseduuride kogum. Sinna kuuluvad saun,...
View ArticleClik here to view.
Veeprotseduuride mõju tervisele
Tugevama kehaehitusega inimestele, eriti ülekaalulistele ja meestele, sobib paastumise toetamiseks väga hästi näiteks joadušš. Verevarustushäirete (nii madala kui ka kõrge vererõhu) korral on eriti...
View ArticleClik here to view.
5 PÕHJUST, MIKS PEAKS MAHL OLEMA JUST ROHELINE?
Mahlad ja smoothie’d on tänapäeval väga populaarsed – aga kas nad on tõepoolest ka kasulikud? Mahl sisaldab endas kohe mitu portsu puu- ja köögivilju ning taimerohelist. Vitamiinide ja mineraalide...
View ArticleClik here to view.
Karastamisprotseduurid
Kastemärjal rohul paljajalu kõndimine – väga hea protseduur, mida on kasulik teha varahommikul, kui muru on veel jahe ja värske. Alustatakse 1–2 minutist, edaspidi võib kõndida kuni 5 minutit, aga...
View Article