Stanfordi ülikooli professor Valter Longo, kes uurib vananemist ja pikaealisust, avaldas uuringu, milles ta kirjeldab tähelepanuväärseid ainevahetuse muutusi, mis toimusid pikaajalise paastumise tagajärjel. Longo ja tema kolleegid leidsid, et 3 päevane või pikaajalisem paastumine – ainult vee joomine ja vähem kui 200 kalori söömine päevas – võib immuunsussüsteemi mõned komponendid tõeliselt “uuesti seadistada”.
Uuring näitab, et pikaajalise paastumise tsüklid mitte ainult ei kaitse immuunsussüsteemi kahjustuste eest, vaid ärgitavad ka immuunsussüsteemi taastumist, nihutades tüvirakud uinuvast olekust iseseisva uuenemise seisundisse. Uuringutes vaadeldi nii hiiri, kui ka inimesi. Mõlemal liigil vähendas paastumine valgete vereliblede arvu, mis omakorda käivitas immuunsüsteemi, et hakata tootma uusi valgeid vereliblesid. Valged verelibled (või lümfotsüüdid) on keha immuunsussüsteemi võtmekomponent.
Longo hüpotees on, et paastumine sunnib keha “taaskasutama palju immuunrakke, mida pole vaja”, mis seletab valgevereliblede arvu langust. Kaks peamist mehhanismi on ensüüm nimega PKA ja hormoon IGF-1, mis mõlemad vähenevad tühja kõhuga. Kui olete uuesti sööma hakanud, pöörduvad teie tüvirakud taas täiskäigule, et rakke taaskasutada.
Uuringul on oluline mõju tervislikumale vananemisele, mille puhul aitab immuunsussüsteemi langus kaasa suurenenud vastuvõtlikkusele haigustele inimeste vananedes. Kirjeldades kuidas pikad paastutsüklid tapavad vanemaid ja kahjustatud immuunrakke ning genereerivad uusi, mõjutab uuring ka keemiaravi taluvust ja neid, kellel on mitmesuguseid immuunsussüsteemi puudusi, sealhulgas autoimmuunsuse häired.
Uuringu teise aspektina on Valter Longo perioodilise paastumise mõju võrrelnud pikaajalise kaloripiiranguga, mis on näidanud, et lühiaegne paast pikendab hiirte ja teiste loomade eluiga. Eraldi ülevaateartiklis kirjutas Longo: “Paastumine võib vananemist edasi lükata ning aidata haigusi ennetada ja ravida, minimeerides samal ajal pidevate dieetide põhjustatud kõrvaltoimeid.”
Selle uurimistöö peamine järeldus on, et kasu saamiseks peab paastuma mitu päeva: põhimõtteliselt peab oma energiavarud (glükogeeni kujul) täielikult ammendama ja selleks kulub organismil vähemalt 24 tundi, tõenäoliselt 48 tundi või isegi rohkem. Just selle pärast peaks paastukuur olema vähemalt 3 päeva.
Inimeste jaoks on kalorite piiramine äärmiselt keeruline. 3-5-päevane paast on palju raskem kui ajutine kaloripiirang või 1-päevane paast, mida paljud inimesed teevad kodus regulaarselt. Spetsiaalsed paastukeskused on selleks, et toetada inimesi 3-7-päevase paastuprogrammi täitmisel. Paastujad on meditsiinilise vaatluse all ja saavad mitmesuguseid toetavaid ravimeetodeid, näiteks massaaži,füsioteraapiat, hingamisharjutusi jne.
Niisis, kas 3-päevane paast suudab meie immuunsussüsteemi uuesti seadistada? Teadus ütleb, et kui suudetakse paastuda 3 päeva või kauem, siis keha puhastub vanadest immuunrakkudest ning lülitab sisse uute rakkude tootmise.
Loodus BioSpa on eksklusiivne meditsiinilise suunitlusega SPA Tartus, mis spetsialiseerub unikaalsetele patenteeritud paastu–, dieedi– ning detokskuuridele. Meie meeskond koosneb kõrgelt treenitud spetsialistidest ja meditsiinitöötajatest eesotsas Dr.Med. Natalia Trofimovaga, kes on raamatu “Paastuga terveks” autor. Kui tunned, et traditsioonilised ravimeetodid on just Sulle sobiv lahendus teel tervenemiseni, võta meiega ühendust juba täna.
E-POST: info@loodus.net
TELEFON: +372 509 3581 (9:00 – 19:00)